４毒抜き

おかえり

Haoです

最近４毒抜きをしていました。

４毒抜きというのは、「小麦」「乳製品」「砂糖」「油」を抜く食事をすることです。

1週間ぐらいかな？

はじめたキッカケは、心身の不調とアトピーの改善がしたくて。

結果的には私には合っていたというか、少しよくなった気はしています。

ですが、この４つを抜くというのは本当に大変で、途中ぐらいからは調味料に含まれているものはOKにしました。

料理をするのにも油を使うし、調味料にはこの４つはほとんど含まれていることが多くて、もちろんいつもよりは控えていましたが、途中ストレスにも変わってきたので、「あ、これは良くないな」と思い、調味料はOKにしました。

やってみて感じたのは、思考のクリアさと身体の軽さ。

気持ちいいぐらい軽いんですよ。

瞑想をした後に感じる思考のクリアさがずっと続いているような感じ。

「これが本来の人間の脳の状態なのかな」って思いました。

食べたもので人は作られるといいますが、普段考えている思考も、食べ物で影響は少なからずある。

ずっと続けるのは本当に難しいので私は1週間で終わっちゃいましたが、次は1ヶ月も挑戦してみたい（笑）

１ヶ月で何が変わるのか、自分の身体で実験をしてみたいのです。

１週間で終わったあと、久しぶりにお菓子を食べてみたのですが、甘すぎてびっくり。

舌がこれに慣れていたんだと思うとびっくりしました。

もちろん、美味しいものを好きなように好きなだけ食べるのもいいことだし、幸せだけど、私は幼少期からのアトピーを少しでもよくしたいので、これからも食に気をつけて生活をしていきます。

それはそれで満足しているし、幸せ。

これからも無添加ゆるライフを楽しみます（笑）